Séances en ligne chaque mercredi à 18h30, 1ère méditation gratuite, je vous envoie le lien sur demande
Qu'est-ce que la méditation peut m'apporter ?
La pratique de la méditation permet de :
- développer de meilleures capacités mentales : Mémoire, concentration, stabilité, endurance, flexibilité, créativité, etc...
- de nous connecter à notre humanité,
- de développer davantage de bienveillance envers nous-mêmes et les autres,
- d'apprendre à se poser,
- d'apprendre à s'accepter tel que nous sommes,
- de reconnaître nos émotions, nos schémas de pensées,
- de prendre du recul,
etc...
cette liste ne peut pas être exhaustive !
Enfin, certains programmes permettent pus spécifiquement de réguler les émotions, la sur-réactivité ...