Patricia Collet
Sophrologue agréée ASCA 
Hypnothérapeute Ericksonienne
Instructrice de Méditation de Pleine Conscience
diplômée pour enseigner le Cycle MBSR (Réduction du Stress) et
le Cycle MB-EAT (Perte de Poids)


Séances en ligne ou au Cabinet à Bussigny près Lausanne ou à Genève ou à domicile


1ère demi-heure gratuite de la 1ère séance en ligne
adaptée aux adultes, adolescents, enfants et seniors

Sophrologue (agréée ASCA, reconnue par les assurances complémentaires, membre de l'ASSP), diplômée par l'Académie Suisse de Sophrologie, et par l'Ecole de Santé de Suisse Romande pour l'anatomie-physiologie-pathologie,
Instructrice de Mindfulness ou Pleine Conscience  formée par l'Université de Brown, et par le Centre de Formation de Mindfulness de l'Université du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn. J'enseigne les cycles MBSR (réduction du Stress par la Pleine Conscience) et MB-EAT (Mindful Eating pour maigrir),
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, formée aussi au Reiki Usui, au Viniyoga, aux Fleurs de Bach.

Pourquoi vous me choisiriez en tant que thérapeute ?
• Je bénéficie d’une formation dans des domaines différents et complémentaires,
• J’ai l’expérience des relations humaines et du stress professionnel,
• Je fais en sorte que les séances ne se multiplient pas à l’infini. 2 séances permettent d'amorcer un changement,
• Je suis à votre écoute et mes expériences me permettent de personnaliser mon enseignement à vos besoins.

Séances proposées


Séances individuelles
de 
Sophrologie - Mindfulness - Hypnose

stop stress

Consultation pour gérer le Stress, l'anxiété, l'angoisse et les phénomènes physiologiques qui y sont associés (douleurs à la poitrine, boule à la gorge, diaphragme bloqué ...)  et pour gérer vos émotions. Vous apprendrez de plus des techniques de relaxation et les techniques de cohérence cardiaque. Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient. 
Actuellement, tout le monde souffre du fait de ne pas pouvoir se projeter dans un avenir serein, il est nécessaire d'apprendre à gérer son stress. En savoir plus

Peur Examen

J'ai eu des résultats rapides avec les étudiants qui m'ont consultée ainsi qu'avec des personnes plus âgées souffrant de maladies graves. Surmonter vos peurs, mettre en place des outils pour être mieux et éviter qu’elles ne s’accentuent, c'est possible ! Parmi la Sophrologie, l'Hypnose, la Mindfulness, et d'autres techniques, nous trouverons celles qui vous correspondent le mieux afin que vous surmontiez vos peurs et réussissiez vos examens ou vos entretiens.Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient. En savoir plus et vérifier si vous souffrez de crise de panique.

Phobie

Vous en souffrez ? Il est temps de faire une thérapie brève pour vous en débarrasser. Vous prendrez  conscience du mécanisme de vos peurs lors des séances et vous apprendrez comment vous en libérer. Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient.  En savoir plus

Insomnie

Vous êtes insomniaque comme 30% de la population ? Vous voulez apprendre à re-dormir. La relaxation ne suffit pas, d'autres techniques sont nécessaire pour induire un véritable changement. Des enregistrements conçus pour vous, vous seront fournis pour vous entraîner entre les séances. Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient. En savoir plus

Acouphene

Comment gérer les acouphènes et les sentir diminuer, faire disparaître la souffrance qu'ils génèrent ? Ce sont les défis que vous pouvez relever. Une expérience menée avec Forom Ecoute en 2020 avec un groupe de participants souffrant d'acouphènes a été concluante. Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient.  En savoir plus

surpoids

Pourquoi je ne maigris pas ? Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Vous trouverez les réponses car mes séances individuelles s’inspirent des méthodes reconnues y compris le Mindful Eating que j'enseigne. Etant également praticienne en sophrologie et en hypnose, méthodes aussi utilisées pour la gestion du poids et le suivi de régimes, je les utilise pour renforcer l’efficacité des autres méthodes. Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient En savoir plus

Concentration

Les difficultés pour se concentrer sont fréquentes chez de nombreuses personnes et peuvent apparaître à tout âge. Etudes, travail, vie familiale ou quotidienne en sont affectées. Un ensemble de techniques reconnues vous sont proposées lors des consultations ainsi que des enregistrements pour vous entraîner entre les séances et augmenter vos capacités de concentration. Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient. En savoir plus

séance en ligne

Vous pouvez suivre des séances depuis votre domicile ou votre bureau y compris aux heures de repas ou acheter des séances spécifiquement conçues et enregistrées pour vous. Ecrivez-moi un mail ou envoyez-moi un message au +41 77 427 72 91 et je vous rappelle pour définir vos besoins. La Pleine Conscience associée à la sophrologie et/ou à l'hypnose vous aidera extrêmement rapidement. La rapidité d'efficacité est surprenante. Les enfants sont également concernés et peuvent faire des séances....En savoir plus

Hypersensibilité

Séances pour apprendre à bien vivre votre hypersensibilité et à en faire une atout.
Découvrez ce qu'est l'hypersensibilité, les conséquences de l'hypersensibilité, la différence avec Haut Potentiel émotionnel, Haut Potentiel Intellectuel (surdoué), Hyperactivité. Et si vous étiez Hypersensible ? En savoir plus
Toutes ces séances peuvent être suivies en ligne sur Skype ou Zoom à l'heure qui vous convient.

Mobirise

Séances proposées pour aider les personnes dyspraxiques
En savoir plus    



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Outils de Pleine Conscience / Cycles MBSR /  MB-EAT
Séances individuelles / Séances en groupe 
ou séances enregistrées conçues spécifiquement pour vous

séance individuelle de Mindfulness
Séance individuelle par ZOOM

- Les Outils de la Pleine Conscience

- Les séances individuelles de Méditation de Pleine Conscience

séance en groupe
Séance de groupe par ZOOM

- Les séance programmées chaque semaine par zoom
Mardi 13h00 
 Mercredi 18h00
Vendredi 20h00

MBSR
Cycle MBSR par ZOOM

(Mindfulness Based Stress Reduction)
Cycle de 8 semaines de réduction du Stress par la Pleine Conscience
par ZOOM

MB-EAT
Programmes de gestion du Poids par ZOOM

- Les Outils du MB-EAT en 5 séances

- Le Cycle MB-EAT en 8 séances

Séances de méditation sur ZOOM 

Mardi à 13h00

Méditation du souffle

méditation mardi

Séance de 30 minutes

Mercredi à 18h

Meditation de Pleine Conscience 

mercredi méditation

Vendredi à 20h00

Méditation de Pleine Conscience pour se recentrer

méditation mercredi

Pour les séances  contactez-moi, pour que je vous envoie le lien ZOOM après paiement.
Vous pouvez acheter vos séances directement en FCH (12-CHF) par TWINT (+41 77 427 72 91) ou virement, ou en Euros (10€) par Paylib (+33 766 10 77 00) ou par virement et je vous envoie un lien ZOOM.
- 1ère séance à prix préférentiel 10-CHF. Forfait de 5 ou 10 séances : 50-CHF ou 90-CHF. Les séances ont lieu les mardis, mercredis et vendredis.

Exemple d'enregistrement

Boule à la gorge, Gorge serrée

Ressentir comme une boule à la gorge, la gorge est serrée contractée, c'est souvent signe d'anxiété.

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Bientôt l'été !

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Bibliographie : articles, vidéos

La Mindfulness, la Sophrologie et l'Hypnose agissent de façon très différentes et se renforcent les unes, les autres quand elles sont utilisées par le même thérapeute avec une personne en fonction de sa réponse à l'une ou l'autre technique.
Elles sont :
- Thérapeutiques : en traitant un symptôme devenu gênant (anxiété, douleurs, stress post traumatique, phobies...)
- Prophylactiques : en prévenant le symptôme et évitant ainsi son apparition.
Une nouvelle harmonie entre l'esprit et le corps se met en place. 

Covid, perte d'odorat ou de goût !
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