La sophrologie pour aller bien, pour aller mieux !

SOPHRO RELAX Lausanne. La sophrologue pratique une sophrologie personnalisée


Votre Sophrologue à BUSSIGNY près LAUSANNE
Tél : 077 427 72 91  vous reçoit à son cabinet en face de la gare
et de la Migros
Cours en petits groupes les lundi et mercredi

sophrologue de sophro relax près de Lausanne 

Votre Sophrologue à Bussigny près de Lausanne
J'ai suivi une formation professionnelle de Sophrologue sur plusieurs années à l'Académie Suisse de Sophrologie, et une formation à l'Ecole de Santé de Suisse Romande. Je fais partie de l'Association suisse des sophrologues professionnels.

Forte de mon expérience précédente en Viniyoga et en Yoga, de la méditation ZEN au Dojo de Maître Deshimaru à Paris, et de ma pratique actuelle de la méditation de pleine conscience ou Mindfulness, je vous guiderai pour une pratique sérieuse de la
sophrologie afin que vous en tiriez des résultats probants. Vous pourrez ainsi rapidement utiliser la sophrologie au quotidien pour votre plus grande réussite dans bien des domaines.

Faites comme les athlètes de haut-niveau comme Yannick Noah ou les célébrités,Norman ou Monica Belluci qui utilisent la sophrologie pour améliorer leurs performances et leurs vies.

Comment fonctionne la sophrologie ?

Etre Bien dans sa tête et son corps : la pratique répétée de la sophrologie produit de nouvelles stimulations neuronales dans notre cerveau.
Une nouvelle harmonie entre l'esprit et le corps se met en place au fil des entraînements.
La Sophrologie* permet de se libérer du stress et des tensions, des douleurs musculaires, des insomnies, mettre en place un régime alimentaire pour mincir ou pour aller mieux, accompagner un traitement...
Elle permet une meilleure gestion des émotions, et renforce le positif, le moral.
Elle accroit nos capacités, et notamment la concentration.

C'est une aide précieuse en cas de Burn out !
Chacun apprend à mettre en place sa propre stratégie pour se sentir bien en toutes circonstances.
Longtemps, utilisée par les sportifs de hauts niveaux, la sophrologie est maintenant utilisée pour la préparation mentale aux examens, aux entretiens d'embauche....
C'est une technique basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives. Elle est issue de techniques ancestrales (yoga, méditation, Zen, etc...)  qui ont été adaptées à notre monde actuel.
La sophrologie permet une véritable transformation de l'être humain.

Elle est : 
- Thérapeutique : en traitant un symptôme devenu gênant (anxiété, douleurs, stress post traumatique, ...) 
- Prophylactique : en prévenant le symptôme et en évitant son apparition.  
 
Les techniques sont diverses et adaptées par le sophrologue à chaque personne, elles nécessitent un accompagnement verbal de la part du sophrologue.
La sophrologie se pratique le plus souvent assis ou debout en séance individuelle ou en groupe
Il est à souligner que le sophrologue suit un code de déontologie qui définit sa pratique, et qu'il est soumis au secret professionnel.

La séance de sophrologie individuelle est constituée de temps d'échanges entre le sophrologue et le client, et d'exercices de sophrologie. Ces exercices physiques sont adaptés aux capacités de la personne. Il y a également des moments de relaxation et de relaxation dynamique, des moments de concentration et des pauses d'intégration.
La sophrologie développe ainsi la capacité de concentration. Ceci n'est qu'un descriptif succinct afin de vous montrer que ce n'est pas une séance passive.
Vous participez à votre mieux-être de façon active. Une alliance se fait entre vous et la sophrologue.
Vous pouvez aussi pratiquer en ligne par SKYPE si vous n'avez pas le temps de vous déplacer.

*La Sophrologie est une science développée par le professeur Alfonso Caycedo, elle a vu son essor dans les années 60 avec les championnats de ski, puis de tennis car de nombreux athlètes ayant battu des performances avaient eu recours à la sophrologie. Ce qui vait valu au Dr Abrezol,sophrologue et entraîneur de l'équipe de ski suisse et par la suite de Yannick Noah, le titre dans la presse : "Le Grand Sorcier de l'équipe suisse fait des médailles"

gérer le stress, la douleur avec la sophrologue chez Sophro relax Lausanne

                 Arrêtez-vous                    Faîtes le point            et  Vous y arriverez ....

Cette pause sophro est pour vous, rien que pour vous ! La sophrologue vous guidera au travers des exercices, des relaxations ou des relaxations dynamiques. Vous en ressortirez à la fois relaxé et redynamisé. Cette séance sera personnalisée en fonction de vous et de vous seulement !

Lors de la séance de sophrologie, la sophrologue est là pour vous. Les exercices de sophrologie seront choisis par la sophrologue en fonction de vos besoins et adaptés à vos possibilités.
Sophro de base, Sophro déplacement du négatif, Sophro Relaxation dynamique et bien d'autres techniques vous ferons progresser et vous deviendrez autonome. 

Vous apprendrez :
- à gérer le stress, à vous relaxer,
- à gérer vos émotions,la colère, la peur, le lâcher prise ...

- à retrouver confiance en vous,
- à mieux dormir,
- à réussir à suivre un régime alimentaire, à perdre du poids,
- à calmer des douleurs 
- à mieux vivre une solitude ou une séparation,
à mieux connaître vos besoins,
- à écouter votre corps et à prendre soin de vous,
et de façon générale,
- à aller mieux vers davantage de positif.
Cette liste n'est pas exhaustive, allez sur la page sophrologie actualités ci-après pour en savoir davantage.
 
La sophrologie peut être pratiquée :
- Au Cabinet : rue de l'ancienne poste 2, à Bussigny près Lausanne en face de la Migros et de la gare.
- Sur Skype,aller dans contacts, ajouter contacts, rechercher dans annuaire skype "Sophrologue deBussigny"

Une séance dure environ une heure. Vous pourrez l'enregistrer pour la refaire chez vous autant que nécessaire.

Découvrez la sophrologie avec la sophrologue de Bussigny près Lausanne soit au cabinet soit sur SKYPE :

N'hésitez pas à appeler le 077 427 72 91  pour prendre RDV ou envoyer un email à contact@sophro-relax.ch

Tarifs : 1ère séance découverte au cabinet : 60CHF, ou  sur Skype : 40CHF

Des cours de sophrologie en petits groupes de 4 à 8 personnes sont organisés les mercredi à différents horaires dans la journée. Si vous êtes intéressé, téléphonez ou envoyer un mail.
A la portée de tous, la sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe. En effet, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé. C’est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre, au niveau physique, émotionnel et mental. 
Le cabinet vous propose des modules thématiques qui réunissent des personnes ayant un intérêt commun. Un groupe sur la gestion du stress a lieu sur 3 horaires le mercredi. D'autres groupes sur d'autres thèmes sont prévus le lundi.
La sophrologie vise à l’autonomisation de la personne : chacun progresse au fil des séances afin de pouvoir utiliser les techniques dans son quotidien. 


Si vous optez pour la sophrologie sur SKYPE, ce sera une vraie séance. Cela vous permet de gagner le temps des déplacements.En tant que Sophrologue certifiée, je serai là seulement pour vous. 
Sophrologie  actualités avec sophro relax
En savoir plus sur la sophrologie 
BURN OUT
La sophrologie pour les examens

Les liens suivants vous permettront de découvrir quelques possibilités de la sophrologie :
Pour mieux dormir, vous aider à suivre un régime alimentaire,  gérer votre stress, mieux vivre la ménopause, la fibromyalgie, en cas de douleurs, etc...
Vous découvrirez aussi comment la sophrologie est de plus en plus présente dans les entreprises

Et les différences entre la sophrologie et la méditation de pleine conscience ou Mindfulness qui sont proches par certains aspects et éloignées par d'autres....

pour contacter votre sophrologue a bussigny près Lausanne

Remplissez le formulaire ci-après 
 CONTACTS :

Tél & WhatsApp : +41 77 427 72 91
SKYPE : sophrologuedebussigny
contact@sophro-relax.ch
(aller dans contacts, ajouter contacts,rechercher dans annuaire skype en tapant le nom ci-dessus)

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